건소한 삶, 건강을 소유하는 것이 진짜 행복이다.

커피를 끊고 생겼던 개인적인 카페인 금단 증상 커피를 하루 2~3잔 기본적으로 마시던 사람입니다. 만성피로와 뇌 안개 현상, 수면 부족으로 인해 커피 끊기에 도전 중인데요. 커피를 끊고 처음 하루 이틀은 입이 좀 심심할 뿐 크게 이상은 없었습니다. 그런데 3일째 되는 날 심한 두통이 찾아왔습니다. 가벼운 두통이 아니라 꽤 심했습니다. 그래서 타이레놀을 1알씩 6시간 간격으로 2회 정도 먹었습니다. 4일째 되니 가벼운 두통이 있었습니다. 하루 중일 미세한 두통이 있었지만 심하진 않아서 그냥 버텼습니다. 5일째는 사라졌고요. 왜 그런지 몰랐는데 지나고 보니 카페인 금단 증상이었던 것 같습니다. 찾아보니 비슷한 사례가 많더라고요. 심한 사람들은 하루 2잔 마시던 것을 1잔으로 1잔 마시던 것을 반 잔으로 ..

카테고리 없음 2025. 8. 6. 17:45

커피 끊기에 도전하게 된 사연 만성피로에 시달리고 있는 12년차 평범한 직장인입니다. 첫 취업을 하기 전만해도 커피를 좋아하진 않았는데요. 직장생활을 하면서 자연스럽게 마시기 시작한 커피, 습관적으로 마시다보니 하루 한 잔은 기본이고 많을 때면 3~4잔까지도 마시게 되었습니다. 아메리카노, 달달한 맥심믹스, 카페모카, 카페라떼 등 가리지 않고 마셨네요. 카페 문화를 즐기면서 더더욱 커피를 자주 접하고 친근하게 생각했던 것 같아요. 출근해서 입이 심심하면 커피를 찾고 운전을 많이 해야하는 장거리 출장 상황에서도 늘 커피를 먼저 준비했습니다. 몽롱한 정신 상태에서 벗어나 깨어있고 싶어서 늘 커피를 마시는데도 어느 순간 만성 피로에 허덕이고 있는 제자 신을 발견했습니다. 그리고 지나온 시간을 되돌이켜 봤습..

카테고리 없음 2025. 7. 30. 15:45