커피끊기 30일 도전중, 커피를 끊고 몸에 일어난 변화
커피를 끊고 생겼던 개인적인 카페인 금단 증상 커피를 하루 2~3잔 기본적으로 마시던 사람입니다. 만성피로와 뇌 안개 현상, 수면 부족으로 인해 커피 끊기에 도전 중인데요. 커피를 끊고 처음 하루 이틀은 입이 좀 심심할 뿐 크게 이상은 없었습니다. 그런데 3일째 되는 날 심한 두통이 찾아왔습니다. 가벼운 두통이 아니라 꽤 심했습니다. 그래서 타이레놀을 1알씩 6시간 간격으로 2회 정도 먹었습니다. 4일째 되니 가벼운 두통이 있었습니다. 하루 중일 미세한 두통이 있었지만 심하진 않아서 그냥 버텼습니다. 5일째는 사라졌고요. 왜 그런지 몰랐는데 지나고 보니 카페인 금단 증상이었던 것 같습니다. 찾아보니 비슷한 사례가 많더라고요. 심한 사람들은 하루 2잔 마시던 것을 1잔으로 1잔 마시던 것을 반 잔으로 ..
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2025. 8. 6. 17:45
