공복에 올리브 오일 다이어트 효과 정말 있을까?
요즘 방송에서 연예인이나 유명인들이 나와 다이어트나 건강 비결로 공복에 마시는 올리브오일을 소개하더라고요. 저는 집에서 요리할 때 아이가 생긴 후부터는 올리브오일를 사용하고 있어요. 콩기름이나 카놀라유는 GMO문제도 있고 건강에도 좋지 않다는 정보를 들었거든요. 아무래도 아이를 먹이려니 신경이 쓰이더라거요. 이렇게 요리할 때 쓰던 올리브오일를 생으로 마신다니 좀 생소한 이야기 였지만 올리브오일이 몸에 좋다는 이야기는 아주 오래전부터 듣고 있어서 이번 기회에 제대로 알아보았습니다. 아침 공복, 올리브 오일 한 스푼의 놀라운 기적 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관은 다들 잘 알고 계실 텐데요. 여기에 딱 한 가지만 더 하면 건강에 정말 좋다고 합니다. 바로 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼을..
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2025. 9. 5. 13:46
